סטודיו בתנועה-DNC
כושר וריקוד לנשים נערות וילדות
לילך פרא
בעלת סטודיו בתנועה, מאמנת כושר עם התמחות בנשים בהריון ואחרי לידה, ברצפת האגן ובשיקום הבטן.
עוד מילדותי ריקוד היה חלק בלתי נפרד מחיי, תמיד מצאתי נחמה וכוח שבתנועה.
אחרי שהפכתי להיות אמא לשתי בנות, האהבה שלי לריקוד הובילה אותי להקמת שיעורי ה-DNC. שיעורים המשלבים ריקוד עם חיטוב הגוף.
אני מאמינה שכושר צריך להיות יותר מסתם שגרה - הוא צריך להיות מקור של שמחה והעצמה לגוף ולנפש.
מיזגתי את האהבה שלי לריקוד עם כושר כדי ליצור חוויה ייחודית, כזו שגורמת לנו להרגיש יותר טוב עם עצמנו.
אם תשאלי את המתאמנות שלי הן יאמרו לך שאלו שיעורים אחרים בנוף, בהם תמצאי את עצמך לפעמים משתטה, שוברת שגרה, פעם רוקדת ריקודי טיק טוק, פעם מענטזת לצלילי מוסיקה סקסית, חוזרת אחורה בזמן לשנות השמונים ואפילו חובשת כובע קאובוי ורוקדת קאנטרי סטייל!
ועל הדרך בין כל הפאן בלי לשים לב תהפכי להיות חזקה יותר, מעוצבת יותר והכי חשוב, בריאה יותר.
ואם את פחות מתחברת לריקוד,
אז גם עלייך חשבנו...
בנינו גם עבורך שיעורי כושר וחיטוב המתמקדים בבניית כוח, חיזוק וחיטוב הגוף.
אז בואי, הצטרפי אליי ולעוד נשים מדהימות לחוויית כושר מלאת פאן ומחזקת.
הצוות שלנו
הילה כרמלי
מדריכת היפ הופ וג'אז
הילה כרמלי, מורה למחול. סיימה בהצטיינות קורס מורי מחול מטעם מכון ווינגייט ומאמנת כושר מוסמכת. עברה השתלמויות מחול BCN בברצלונה וסולנית להקת המחול האגדית דאנסה. הילה השתתפה בתחרויות ופסטיבלים שונים בארץ ובעולם והופיעה לצד אומנים רבים . הילה מאמינה שמקצוענות ללא פשרות, יחס אישי והענקת בטחון לרקדנים הם השילוב המנצח ללימודי מחול.
שקד היינס
מדריכת מחול מודרני, ג'אז לירי ובלט
שקד היינס, סיימה בהצטיינות מסלול למחול בסמינר הקיבוצים. במסגרת לימודיה יצאה לחילופי סטודנטים בהולנד,
שם רקדה בפסטיבלים שונים. הייתה רקדנית בהצגות של עמותת בכוריאוגרפים שם הופיעו במספר פסטיגלים ברחבי העולם. שקד, מרכזת את מסלולי האומנויות בחטיבת שמואל הנגיד בהרצליה, מלמדת במסלול המחול בלט קלאסי וכוריאוגרפיה.
שקד שואפת להעביר את אהבתה למחול לתלמידיה ולהעניק להם סל כלים מגוון ומקצועי.
סלעית קיסרי
מאמנת כושר, עם התמחות לנשים בהריון
סלעית קיסרי, מאמנת כושר, סיימה בהצטיינות קורס מאמני כושר לסטודיו בקמפוס שיאים, אוניברסיטת תל אביב. יצאה להכשרות והשתלמויות שונות בארץ. מתמחה בנשים בהריון ואחרי לידה.
סלעית מאמינה שכושר זה לא להיות טוב יותר ממישהו אחר, זה להיות טוב יותר ממה שהיית פעם.